什么时候是养胃的关键期_养胃的方法有哪些_尚趣养生网
养胃的方法有哪些?对于工作繁忙的上班族来说,他们吃饭不规律是很常见的,这也导致了很多上班族的胃不好。那么有哪些养胃的方法呢?以下小系列,供大家介绍。

“胃”是身体消化吸收食物的重要器官,也是人体能量的发源地。所谓“胃气为本”,内伤脾胃,百病起,指出“胃”的重要性。

女性要在35岁前养好胃

35岁以后,女性明显会变老,皮肤没有青春期那么滋润。这是因为在此期间,女性的胃经气血下降,即胃经功能开始衰退,自然会导致面部衰老。

只有在年轻时维持阳明经——,勤攻胃经,才能防止早衰。

从锁骨下,沿着乳房,经过腹部,到两下肢前部,一直到脚踝,也就是小腿外侧胫骨与第二趾的连线。

从足三里穴开始,痛的地方是穴位,需要用力敲;另外,敲脚背最高处。

女性养胃step1:要吃好早餐

经过一夜的睡眠,人体内储存的葡萄糖已经消耗殆尽。此时急需补充能量和营养。如果早上不吃东西,就无法弥补晚上失去的水分和营养,增加了血液的粘度,不利于一夜之间产生的废物,从而增加患结石,中风和心肌梗塞的风险。从中医的角度来说,如果想保护胃,要注意以下两点:

1.吃热早餐。许多人喜欢在早上喝冷开水和通便或喝一杯蔬菜汁,说他们可以吸收蔬菜的营养,清理体内的废物。

但是早上吃冷的食物和喝冷的食物会使体内的各种系统更加收缩,血液循环更加困难,所以早上第一口食物应该是温热的食物。

过了一整夜,醒来后,胃会尽力消化我们吃的食物,所以早餐不仅要吃得好,而且要在合适的时间吃。

基本上早餐时间应该是起床后30分钟,吃谷类的主食,如热粥、热燕麦片、热豆浆,少量蔬菜、面包、水果,不吃肉。

女人一定要记住,不吃早饭或者早饭质量不好,就会精神不振,气色不好,甚至造成胃经气血不足。

2.早餐要合理搭配。合理的意思是富含水分和营养,应该是享受热粥、热燕麦片、热羊奶、热豆腐、热豆浆、芝麻酱、山药粥等。然后吃一些蔬菜、面包、三明治、水果、零食等。牛奶容易粘痰、过敏,不适合气管、胃、皮肤不好的人和气候潮湿地区的人。谷类可以在体内迅速分解成葡萄糖,可以纠正一夜之间可能出现的低血糖,提高大脑的活力和牛奶、豆浆中营养物质的利用率。适量的蛋白质、脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等。不仅能使食物在胃里保持很长时间,还能使人整个早上精力充沛。水果和蔬菜,不仅补充水溶性维生素和纤维素,还能中和肉、蛋、谷类等食物在体内氧化产生的酸性自由基,达到酸碱平衡。

只吃七顿饱饭。早上好,中午饱,晚上吃;饮食要温、软、淡、素、鲜,有规律、有定量。少吃多餐,避免暴饮暴食。

女性养胃step2:管住你的口!

千万不要吃冷的、太热的、太硬的、太辣的、太黏的食物,还要避免暴饮暴食,戒烟戒酒。另外要注意服药方法,最好是饭后服用。

1慢慢咀嚼比食物更有营养

胃是研磨食物和初步消化的器官,所以食物会在胃中停留一定时间,食物的大颗粒会通过胃的蠕动和胃液的消化转化为小颗粒。

小部分

3避免吃太甜、太咸、太冷、太辣的食物;

4避免浓茶、浓咖啡和过量烟酒;

避免吃会引起胃部不适的食物。防止胃粘膜刺激和疾病恶化。

女性养胃step3:保暖护养

患有慢性胃炎的人应该特别注意保持胃部温暖。随着气候的变化,他们应该及时添加衣服,晚上睡好觉,以防止胃痛或加重腹部感冒引起的老年病。

女性养胃step4:胃气痛可解释为“胃受气就痛”。

不言而喻,养好胃是宝;压力过大,生活不规律,也是诱发胃病的祸根。适度减少精神压力,养成良好的生活规律,是养胃的好方法。

女性养胃step5:饮食五宜

1清晨进食(保护肠胃,预防感冒,改善血糖);

2宜少餐(4-5餐/天);

3应该慢慢咀嚼;

4.食物要温热;

5.营养要全面(全谷物品种多,切忌荤素,保证必需氨基酸、必需脂肪酸、六大营养元素)。

6睡前喝一杯酸奶,很有营养,很美!

女性养胃step6:加强胃粘膜保护

一种简单有效的方法是喝牛奶,在胃粘膜表面形成一层蛋白质保护膜,避免胃粘膜暴露

某些化学致病物质(如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液)和致癌物质(如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等)的刺激;副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质(如鸡蛋、嫩肉)以利于结合、消耗掉胃内多余的胃酸和胃蛋白酶而避免自我消化,同时也为基本营养和粘膜修复提供保障。

女性养胃step7:心理平衡

据心理卫生学研究证明,胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。所以胃病患者要讲究心理卫生,保持心态平衡,精神愉快,情绪稳定;尽量避免紧张、恼怒、焦虑、忧郁等情绪的影响,注意劳逸结合,防止过度疲劳。

不同人群的养胃方法有哪些

工作压力和交际应酬,让白领身体处于入不敷出的状态,特别是胃部。白领一族都是胃病的高发人群,这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战,这是每个白领都应该学习的养生知识。

1.开车族如何养胃

以车代步的白领平日总处在紧张环境中,身体过度疲劳,上下班一旦路况不好遭遇堵车更会产生焦躁情绪,所分泌的胃液的酸性会更强,而我们的胃没有被熔化的原因是因为有黏膜的保护,可是当受到压力时黏膜的保护作用减弱,导致了胃溃疡等疾病的产生。

对策:若想拥有一个健康的胃,适度的运动和愉快的心情是不可缺少的。所以“驾车族”每天要尽量抽出半个小时来运动。特别推荐跑步、快走、爬山、跳绳等有氧运动。

2.电视一族如何养胃

看电视的时候吃零食,由于不能将注意力集中到进食上,不知不觉中容易吃下过量的食物,会使胃部过度扩张,导致胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,久而久之可导致胃病。平时就有胃病的人就更要注意了,应尽可能地不吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重溃疡。

对策:看电视时如果实在忍不住想吃点零食,不妨选择水果、酸奶等帮助消化的食物。水果含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力。酸奶可以补充蛋白质和钙。

另外,坚果类食品,如杏仁、开心果、花生、瓜子等含有丰富的维生素B群,可健脑、增强记忆力,少吃一点对白天工作用脑过度的白领很有裨益。

3.空腹族如何养胃

现代人生活忙碌,很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐,还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实,不吃早餐,使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。

早晨空腹也会使胆汁中的胆固醇沉积,形成胆结石。不吃早餐非但不能起到减肥的效果,还容易发胖。不吃早餐,会使中、晚餐摄入能量过多,而又得不到充分的消耗,容易发胖。

上班族不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿(尽管你可能并不觉得饿,但实际上胃是空的)→对胃的不良刺激→疾病产生(易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等)

对策:树立早餐必吃的观念,确定适合养胃的早餐食物。早餐要易消化、防刺激、多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。或酸奶、新鲜牛奶、燕麦粥或面条。建议时长:20分钟左右。(最好不要吃煎鸡蛋)

4.瘦身族如何养胃

拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但是如果盲目减肥,不仅得不到美丽的容颜,节食所带来的胃肠功能紊乱更会严重损害身体健康。

当出现厌食症状后,可能出现呕吐、便秘、甚至闭经的症状。胃里又没有可供消化的食物,在胃酸的强烈刺激下,引发慢性胃炎甚至溃疡。

对策:水果蔬菜中确实富含大量人体所需的维生素及纤维素,对靓丽皮肤和减肥有很大帮助,但食用也是有讲究的。

空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉;有胃溃疡和便秘的人不宜吃酸性水果,如杨梅、梅子、李子等;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子、香蕉;有慢性胃病的朋友,要慎食含有鞣酸的水果,如柿子、葡萄等。

5. 嗜辣族如何养胃

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,预防胆结石,尤其是还有减肥的作用。

但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人,就必须注意了。过多食用辛辣食物,所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎。

对策:吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火,降低油腻。或者多喝些菊花茶、蜂蜜绿茶或者白开水,并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物,可以起到去火排毒的功效。

6.加班族如何养胃

白领们经常需要加班,别人吃饭的时候你工作,你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多,出现溃疡。

而胃肠也处于紧张状态,容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后,急于填饱肚子,睡前大量食物停留在胃肠中,容易引起肥胖和消化不良

对策:生活要有规律,可以在办公室准备一些零食,如饼干等,在该吃饭而不能吃饭的时候吃上一点,不要让胃处于空置的状态,等到下班后,再稍微吃一点。

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尝试长沙体验好的休闲会所,体验非常棒,值得推荐

尝试长沙体验好的休闲会所,体验非常棒,值得推荐,我相信有不少朋友,像我一样,患有睡眠障碍。也因为睡眠不好,所以我养成了在任何地方做休…

重庆轻柔大桶大休闲好去处!服务态度很好,热情周到

重庆轻柔大桶大休闲好去处!服务态度很好,热情周到。现代人多多少少都有一些亚健康问题,长时间保持同一姿势对着电脑、手机,不良的生活习惯…

同事带我去郑州心动会所网,项目多满意度高

同事带我去郑州心动会所网,项目多满意度高,作为一家休闲、娱乐、休闲、养生综合会所,提供顶级的休闲生活方式的服务和管理。我们推崇殷勤体…

月底与好友去武汉澈心会所门店,来就给你完美的体验

月底与好友去武汉澈心会所门店,来就给你完美的体验。一所富含魅力的高档会所,如同他的名字一般,是一所富含魅力的SPA。这是一家成都人民耳熟…

深圳宝安区好一点的休闲会所,服务特别热情,下次还会来

深圳宝安区好一点的休闲会所,服务特别热情,下次还会来,想把平凡的日子过成诗,而不是每天累死累活糙如汉子。所以趁着新年来临之际,好好放…

重庆渝中区满分沐足休闲一般做什么?人员一流

重庆渝中区满分沐足休闲一般做什么?人员一流。作为一个SPA控,全城所有五星级酒店的SPA休闲馆都没有放过,一一亲身体验,有的休闲馆徒有华丽的…

杭州适合男生减压的商务实体店,刚体验完就忍不住分享出来

杭州商务实体店环境在会所设计中根据不同地理环境建筑选择不同的装饰风格,以体现其因地制宜,因人而异的适应性。中式空间对于在其中飨宴的中…

广州特色男士减压会所,捏完很舒服推荐

广州特色男士减压会所环境什么叫高档大气上档次?这就叫高档大气上档次!什么叫简约大气而不失奢华?这就叫简约大气而不失奢华!柔和的灯光照射下来…

郑州专享会所_这家的服务我是真心喜欢

郑州专享会所_这家的服务我是真心喜欢。苦逼的工作日忙到起飞,白天一坐就是一整天,晚上却又沉迷手机“葛优躺”,缺乏运动,没有活力,一个字…

应酬去西安雁塔区高档的桑拿会所店,艺师手法很好,休闲完浑身很舒服

应酬去西安雁塔区高档的桑拿会所店,技师手法很好,休闲完浑身很舒服。时光如水般匆匆流逝,曾经的曾经早已消失在人海里,当某时某刻你的脑海…

深圳宝安区舒压沐足休闲有那些服务?下次有机会还会来

深圳宝安区舒压沐足休闲有那些服务?下次有机会还会来,工作需要激情,人生需要目标,激情是一种态度,放松是一种方式,愿每个人都把放松变成…

北京解压休闲足疗会所,让您向往和陶醉的地方

北京足疗会所环境什么叫高档大气上档次?这就叫高档大气上档次!什么叫简约大气而不失奢华?这就叫简约大气而不失奢华!柔和的灯光照射下来,衬托出…

和发小去武汉元气焕醒会馆店,感受高档养生服务

和发小去武汉元气焕醒会馆店,感受高档养生服务,每当您梦里会所门口时,您一定能听到我们的迎宾人员高声的喊着我们的口号:“顾客至上,乐在…

厦门国际休闲推拿会所,去过的都说好

厦门推拿会所,好的装修环境,不单单是极尽奢华,更不是简单的华丽堆砌,而是通过别具匠心的设计形成自己的特色。凭借优雅的装修环境,赢得顾…

健康知识

发现了一家北京丰台区正规的按摩休闲会馆,漫步进来就是轻松的开始

发现了一家北京丰台区正规的按摩休闲会馆,漫步进来就是放松的开始,会馆环境舒适,心情愉悦,手气也是芝麻开花节节高!不爱坐着?那就去运动…

上海虹口龙之梦中式静养按摩会馆-会馆环境古色古香,服务太赞了

上海虹口龙之梦按摩,本会馆将以专业的手法,优质的服务让您感受到与众不同的服务,让您消费的有价值。品质spa按摩会馆,专为现代人打造的休闲…

成都香度私属spa会馆,按摩完一身轻松,这就是最好的相遇

成都香度私属会馆,成都spa会馆,我们所有的艺师专业度,形象气质,专业素养,沟通能力等方面都是经过层层筛选,针对员工的形体,造型,礼仪国学…

不得不说的长安区新开放的spa会馆,不止一次的去了,一定常来

不得不说的长安区新开放的spa会馆,不止一次的去了,一定常来长安区新开放的spa会馆,长安区新开放的spa会馆,用心对待 每个日子都是幸福,有些事,…

西安雁塔区主题私人会馆敞亮温馨!享受臻贵之旅

西安雁塔区主题私人会馆敞亮温馨!享受臻贵之旅走过熟悉的街道,脑海里浮现的还是你的身影,我承认你一直都在我的心里,我们都变得更好了,只…

长安区男子品质私人浴场会馆,会馆环境还挺不错,好喜欢

长安区浴场,技术就是品质的象征,品味健康人生,走健康之路。体验深层催眠,让您在喧嚣的都市生活中舒缓压力。营造一个缓解压力,舒缓精神,…

南通男性舒体按摩会馆店-服务就是这么牛(最新会馆排名)

南通男性舒体会馆店,南通按摩会馆店,客户,为了客户一切,为了一切客户为你所想为你所乐为我人生创造辉煌。以人为本以客为尊卓越服务服务品质…

苏州精品养生馆会馆,接待非常热情,按摩手法也相当专业

苏州精品养生馆会馆,接待非常热情,按摩手法也相当专业,极尽高端的油压中心,一方面是兼收并蓄东西方疗法的精髓和使用的极致的护肤产品,另…

广州养生馆休闲中心会馆、值得推荐的好去处,没翻车很棒

广州养生馆休闲中心会馆,广州油压会馆,专业的技术融汇传统理论、结合芳香之法,让您身心归于平和、健康,细心的服务犹如回家般的随意、自在、…

好店推荐:莲池区24小时私人会馆-服务热情,品质大气上档次

好店推荐:莲池区24小时私人会馆-服务热情,品质大气上档次莲池区24小时私人会馆,莲池区24小时私人会馆,我希望你足够温柔,也对我也不要有太多…

武汉光谷/鲁巷高档私密按摩会馆-服务态度棒,赞赞赞

武汉光谷/鲁巷高档私密按摩会馆-服务态度棒,赞赞赞想和你一起度过山川和大海,还想和你一起数星星月亮,看日升日落,潮起潮落,一起等待岁月静…

我在郑州金水区前列腺油压保养会馆,让你瞬间恢复活力满满

我在郑州金水区前列腺油压保养会馆,让你瞬间恢复活力满满,历经多年风霜洗礼和发展变化,如今成长为一家集休闲底蕴和文化素养于一体的高档休…

贵阳韩式木桶浴会馆-服务特别好,轻松休闲的绝佳场所

贵阳韩式会馆,贵阳木桶浴会馆,传承传统中式spa,通过纯手法spa调理,给每位顾客带来健康舒适的感体验。以客为尊热情服务尽心尽责微笑服务!致力…

成都清江西路/西单商场中式休闲按摩会馆店,值得推荐的好去处,体验感非常好

成都清江西路/西单商场按摩,会馆以保健养身行业为主,中式复古装修基调,精湛娴熟的手法及创新独特的经营理念,品牌成立至今,全新打造的具有…

半夜和发小一起去南京附近在线电话按摩会馆,艺师手法专业,按完整个人舒爽多了

半夜和发小一起去南京附近在线电话按摩会馆,艺师手法专业,按完整个人舒爽多了南京附近在线电话按摩会馆,南京附近在线电话按摩会馆,喜欢这…

上海武宁地区高档私人油压水汇,服务很到位,享受臻贵之旅

上海武宁地区高档私人油压水汇,服务很到位,享受臻贵之旅你我之间的缘分来之不易,像是碰巧相遇,又像是上天注定,我们之间好像有种看不见的联…

重庆中梁云岭森林公园高档商务spa水汇一体验非常棒,服务态度也好

重庆中梁云岭森林公园高档商务spa水汇一体验非常棒,服务态度也好在追求爱情的列车上,透过车窗,可以欣赏到许多优美的景色,但是,请不要留恋…

上海24小时会馆会馆,下次来还是点她们,超级点赞

上海24小时会馆会馆,下次来还是点她们,超级点赞,前门店会馆环境高雅、私密,身在前门这样游客众多的地区,可谓是闹中取静,第一次来位置并不…

苏州私人男子spa会馆跟其他家不一样,轻松休闲的绝好去处

苏州私人男子spa会馆,苏州养生会馆,我们严格遵从私人性原则,独立服务时间,专属隔离空间,轻奢的文化艺术空间造景,高规格的历史文化情景体验…

发现了一家重庆渝北区可预约的spa会馆,服务超级赞

发现了一家重庆渝北区可预约的spa会馆,服务超级赞,身处匆忙拥挤的城市,总想在休息之余看一看开阔的景致,如果你曾经觉得周围的景观早已看腻…

会馆环境温馨,值得推荐~广州温补门店前所未有的轻松,享受臻贵之旅

会馆环境温馨,值得推荐~广州温补门店前所未有的轻松,享受臻贵之旅广州温补门店,广州门店,没什么缘故,只是我觉得你长得好看,闻着香甜,便…

上海宫廷高端养生会馆实体店、释放压力的最佳选择

上海宫廷高端会馆实体店,上海养生会馆实体店,既能让您的身体得到放松,心情也可以舒畅,在不经意间让健康与您相伴!以高性价比服务项目,为您…

技术非常棒,强列推荐!郑州日式休闲蒸桑拿水汇,会馆环境干净整洁,spa真让人耳目一新

郑州日式休闲水汇,郑州蒸桑拿水汇,我们始终坚持以顾客为重,顾客就是上帝的服务理念!您放心努力奋斗,把健康交给我们!以温馨的会馆环境,专…

今天去上海金桥高档私人会馆_值得推荐的好去处,服务非常好

今天去上海金桥高档私人会馆_值得推荐的好去处,服务非常好上海金桥高档私人会馆,上海金桥高档私人会馆,对于有的人而言,缘分是魔法雨里最坏…

上海世纪大道男性高端沐浴会馆实体店_按得很细致,原来spa的感觉如此美妙

上海世纪大道沐浴,我们立志成为能够消解都市人群因日常工作和不良生活习惯导致的疲劳和身体健康问题的能手,因此我们不断砥砺前行,坚持以专…

厦门高档spaspa会馆,服务态度棒,服务很好

厦门高档spaspa会馆,服务态度棒,服务很好想要自己多活几年,记住了:人生短暂,过一天就少一天,不要把时间浪费在不开心的事情上,看开、看淡…

重庆spa足道沐足会馆门店—按的很舒爽,这就是最好的相遇

重庆spa足道会馆门店,重庆沐足会馆门店,这里有超五星的休闲会馆环境,放送你的心神,感受这一草一木,一呼一吸间的变化。在指尖的萦绕下,深深…

去了天津河西区著名的足浴保养会馆,去了这里比度假还爽

去了天津河西区著名的足浴保养会馆,去了这里比度假还爽,当今工作上的匆匆前行,以及家庭的尽心付出,却忽视了一些对自己身上的一些问题,很…

按完很舒爽的呼和浩特附近在线电话按摩会馆一敞亮温馨!包你们满意

按完很舒爽的呼和浩特附近在线电话按摩会馆一敞亮温馨!包你们满意呼和浩特附近在线电话按摩会馆,呼和浩特附近在线电话按摩会馆,无数次想拨…

昆明215国道皇家油压水汇,感受品质spa服务(新项目))

昆明215国道油压,SPA会馆以客户满意为标准的服务宗旨,用现代城市智能化配套设施,融合传统泰式SPA的精髓,为生活在快节奏生活的都市人打造一个…

上海品质夜总会馆-按摩按得特别舒爽,体验一次最舒心的感受

上海品质夜总会馆,上海spa会馆,我们的艺师们资历丰富,手法娴熟轻柔,让你感受到一股强劲而柔和的力量!会馆典雅端庄的装修,温馨的会馆环境适…

西安西影路按摩会馆-按完了非常舒爽,赞赞赞

西安西影路按摩会馆-按完了非常舒爽,赞赞赞你用你的幽默,谈吐,才华吸引到的女人,不会只看重你的经济条件,她可能更看重你的人品发展潜力,…

常去的保定精致会馆_手法很不错,你想要的这里全都有

常去的保定精致会馆_手法很不错,你想要的这里全都有保定精致会馆,保定会馆,每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡,每一天也能清清…

天津人气浴场水汇,特别舒爽,休闲娱乐新天地

天津人气水汇,天津浴场水汇,我们所有的艺师专业度,形象气质,专业素养,沟通能力等方面都是经过层层筛选,针对员工的形体,造型,礼仪国学文…

昨晚去了上海杨浦区高端主题spa会馆,完美让我无法忘怀

昨晚去了上海杨浦区高端主题spa会馆,完美让我无法忘怀,一个碌碌无为的人也会感叹当时青春的美好,一个街边的乞丐,也会赞叹过往的珍惜,变的…

路过贵阳附近在线联系足浴会馆|手法很好!心灵的港湾

路过贵阳附近在线联系足浴会馆|手法很好!心灵的港湾贵阳附近在线联系足浴会馆,贵阳附近在线联系足浴会馆,上周五为自己张罗的,疗愈时刻进店…

居然没想到福州高档休闲沐足会馆实体店,房间温度掌握不错,spa真让人耳目一新

福州高档休闲会馆实体店,福州沐足会馆实体店,为了您有个美好的体验过程,在按摩开始前请将手机开启静音,我们的店内有轻缓的音乐,让您的体验…

天津和平路酥香舒体会馆会馆实体店,店铺会馆环境还蛮好,体验感非常好

天津和平路会馆,顾客至上,全心全力、尽心尽责SPA会馆是一家高规格休闲会馆,经营面积约3000余平米,本会馆集足道spa、SPA、养生馆、汗蒸、简餐、…

重庆南滨路高档spaspa会馆,艺师的服务很不错,手法也很棒

重庆南滨路高档spaspa会馆,艺师的服务很不错,手法也很棒我知道,生活不是童话,所以我不求童话般的结局,只希望拥有一个不完美但却真实的爱情…